wojo zmc

978

Ekspert

Napisanych postów: 11361 Przeczytanych: 191524 Szacuny: 978

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 5 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-05-05 19:56:35 Data rejestracji: 2006-06-09 00:00:00 Województwo: Lubelskie Miasto: Lublin

O mnie: Moderator działu : Odżywianie i Odchudzanie http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_WOJO_-t1053908.html Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: LC Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 180 cm Waga: 100 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: 42 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 68 cm Obwód w pasie: 87 cm

Wyciskanie na ławce: 130 kg Martwy ciąg: 250 kg Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: 208 kg

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
(deser) Naleśniki z mąki ryżowej ( bez glutenu)	Kuchnia SFD	1	2014-11-13 14:40:52
[S] (S)L-Norvaline 20gram SP	Targowisko	1	2014-11-08 10:29:34
Udany debiut Janka Błachowicza w UFC !!	Iron Horse Series	3	2014-10-05 18:41:28
UNS - Agmatine600	Pytania do obsługi sklepu	1	2014-10-08 12:18:26
W drodze do formy 2014 z IHS (wojo_zmc)	Iron Horse Series	143	2014-02-02 23:12:05
Przygotowania zawodników IHS Michała Materlii i Daniela Omielańczuka.!	Iron Horse Series	4	2014-03-10 21:01:36
[S] LEAN EXTREME DRIVEN SPORTS	Targowisko	3	2014-02-12 14:35:21
Sernik czekoladowy z mascarpone LC	Kuchnia SFD	8	2013-12-02 18:08:57
Redukcji z Iron Horse Series!!!!	Iron Horse Series	394	2013-05-22 22:25:52
Ciekawostki^^^^	Iron Horse Series	101	2012-11-13 22:36:37
SPAM POST tu jest Show Time vol2 !!	Iron Horse Series	2128	2013-02-08 22:55:41
Jak schudnąć 9 -13 kg w 5 dni?! - czyli skuteczne zrzucanie wagi przed walką - UFC	Iron Horse Series	5	2013-07-08 16:15:49
Domowe sposoby na polepszenie trawienia	Iron Horse Series	3	2013-07-08 16:37:47
Dziennik pokonać własne słabości.....Vol 2	Iron Horse Series	449	2013-01-26 21:13:10
NAGRODA ZA AKTYWNOŚĆ!!!!	Iron Horse Series	11	2013-03-14 16:46:39
Karkówka z ananasem w sosie słodko-kwaśnym	Kuchnia SFD	4	2013-03-04 11:22:01
Schab gotowany	Kuchnia SFD	34	2012-09-09 21:41:30
Mały portfel moja dieta	Iron Horse Series	48	2012-10-25 14:58:31
SPAM POST :-) Pytania .....Spam....Zdjęcia......Filmy.... !	Iron Horse Series	3001	2012-10-17 17:44:40
KONKURS GOTUJ Z IRON HORSE SERIES !!!!!!! Danie główne :-)	Iron Horse Series	40	2012-10-17 12:42:45
TEST SPONSOROWANY IHS -THERMO PUMP: Redukcja wojo zmc vs Marcin4_ - podsumowanie str. 34/35	Odżywki i suplementy	359	2012-10-16 18:15:13
KONKURS GOTUJ Z IRON HORSE SERIES !!!!!!! Deser dietetyczny :-)	Iron Horse Series	44	2012-10-17 12:50:03
Deser LC Czekoladowo miętowy	Kuchnia SFD	8	2012-08-17 14:18:52
Dziennik pokonać własne słabości.....	Iron Horse Series	339	2012-07-26 00:09:14
Naleśniki LC by wojo zmc	Kuchnia SFD	2	2012-07-09 12:47:16
Karkówka z groty solnej	Kuchnia SFD	17	2012-08-23 23:07:15
Karkówka w curry	Kuchnia SFD	8	2012-08-31 16:49:41
Torcik LC	Kuchnia SFD	7	2012-08-18 17:33:32
[S] nową nokie asha 302 czerwona bez simlocka	Targowisko	1	2012-05-23 22:26:12
Koszulka Tapout nowa XL sprzedam!!	Targowisko	1	2012-01-16 09:33:41

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
PH - alternatywa dla SAA	Doping	2020-11-30 00:01:08
Opuchnięcie twarzy	Odżywianie i Odchudzanie	2020-11-27 22:39:11
APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	Doping	2020-11-27 22:36:00
Spalacz - pytanie	Odżywianie i Odchudzanie	2020-11-27 22:34:13
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2020-10-02 18:22:43
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2020-09-28 20:29:18
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2020-09-23 10:15:14
Produkt spożywczy do owsianki (podbicie ilości białka) oraz produkty wysokie w białko	Odżywianie i Odchudzanie	2020-08-25 10:09:49
Gwałtowne dodanie kalorii po redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	2020-08-25 10:04:20
Dieta redukcyjna do oceny [110kg]	Odżywianie i Odchudzanie	2020-08-25 10:01:45
Hardgainer na masie z refluksem(dieta do oceny)	Odżywianie i Odchudzanie	2020-08-25 09:55:36
Ronie220-nowy dziennik, nowa droga, stare metody.	Trening dla zaawansowanych	2020-08-25 09:51:51
Czy powinienem wejść na mase?	Odżywianie i Odchudzanie	2020-08-24 08:25:27
Hardgainer na masie z refluksem(dieta do oceny)	Odżywianie i Odchudzanie	2020-08-24 08:20:58
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2020-08-24 08:16:25
Problem z dieta na mase	Odżywianie i Odchudzanie	2020-08-24 08:14:53
Prośba o ocene przykładowego dnia z diety	Odżywianie i Odchudzanie	2020-08-24 08:12:18
Gwałtowne dodanie kalorii po redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	2020-08-24 08:09:44
Zerowy bilans kaloryczny.	Odżywianie i Odchudzanie	2020-08-24 08:06:39
Dalsze ćwiczenia i dieta	Odżywianie i Odchudzanie	2020-08-06 09:10:50
Dieta na zrzucenie brzucha	Odżywianie i Odchudzanie	2020-08-06 09:06:03
Dieta po najniższej możliwej linii oporu (cena)	Odżywianie i Odchudzanie	2020-08-06 09:04:58
Szukam Osoby która ułoży dietę	Odżywianie i Odchudzanie	2020-08-06 09:02:55
Ronie220-nowy dziennik, nowa droga, stare metody.	Trening dla zaawansowanych	2020-07-30 23:13:22
APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	Doping	2020-07-30 23:08:52
MENT-relacja z cyklu	Doping	2020-07-29 11:37:40
Ronie220-nowy dziennik, nowa droga, stare metody.	Trening dla zaawansowanych	2020-07-21 22:22:38
Ilość kalorii przy redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	2020-07-20 08:39:42
Dieta low carb	Odżywianie i Odchudzanie	2020-07-20 08:36:58
Masa - 21 lat, 61kg i 173 cm - nic nie idzie	Odżywianie i Odchudzanie	2020-07-20 08:34:53

wojo zmc

Ekspert

Artykuły

Od czego można dostać udar?

Tom Stoltman po raz trzeci zdobywa tytuł World's Strongest Man

Kiedy spala się tłuszcz - fakty i mity